【動画あり】今やっておくべき「身の回りの習慣」はコレ!

 

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今やっておくべき「身の回りの習慣」はこれ!
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★動画で わかりやすく理解したい場合★
クリックして確認する!

https://youtu.be/JSxjWBceOBo
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From:桂裕
@伊丹の自宅より…

 

こんにちは、
桂です。

今日の動画はですね、
今やっておきべき「身の回りの習慣ベスト3」という
テーマで、お届けしたいと思います。

さっそくいきたいと思います!

 

まずは第3位です!

「適度な運動をするようにしてください」

これは軽いジョギングでもいいですし、

今はアプリを使えば、
運動、例えば腹筋とか簡単な運動ができるアプリがありますので、
そういったものを使っていただいて、

毎日じゃなくても、
週に2回とか3回でもいいので、
「適度な運動」をするようにしてください。

 

これ、なぜかと言うとですね、
この状況だとですね、移動がなくなるので
あっちこっちに行くこと減りましたよね。

 

私もそうですけど、ずっと自宅にいますよね(笑)

 

会社員の時やコロナ前って、
通勤や営業で、無意識のうちに歩いている時間、
移動している時間があるんですけど、


こんな状況だとですね、

私のような40代半ばになると、
運動不足ですぐにお腹が出てきてしまうので、


そういったジョギングとか

アプリを使った、「適度な運動」を心がけてください。

 

そして、第2位は、
「早寝」!!

よく、早起きをしましょうって話しを
あなたも聞かれたことがあると思います。

みんなね、この早起き、についついフォーカスしてしまうんですけど、
これだと長続きしないんですよね。


これ、実は早寝することにフォーカスすると、

勝手に早起きができてしまうんですよね。

 

しかも、人間の脳みそって、
お昼間に良く働くようになってるんですよね。

あまり夜中に一仕事しようと思ってもですね、
脳が寝てしまっているので、あまりクリエイティブな仕事はできません。

夜遅くまで仕事しても、
それほど生産性は上がりません。

なので、まずは早寝することを心がけてください。

 

そして、第1位はずばり、「部屋の掃除」!!

これ先ほどもお伝えしたように、
今の状況って、自宅で仕事することが多いですよね。

zoomもあるし、自宅でコンサルティングやコーチングセッションが
できてしまいますよね。

その時にですね、
部屋が散らかっていると、

仕事になかなか集中できないですよね・・・。

当然、自宅なので
すぐ隣にベッドもあるだろうし。

あと、床に雑誌とか
なんか散らかってるとですね、

それだけで集中できなくなるし、

 

万が一、そんな部屋がzoomで映ってしまうと、
クライアントさんにしてみたら、

「なんだ、この人の部屋・・・」ってなってしまいますので(涙)、

あなたのブランディングも含めて、
部屋の掃除はちゃんとするようにしてください。

 

もうね、自宅を事務所だと思って、
毎日掃除してください。

 

今日はですね、
「今やっておくべき身の回りの習慣ベスト3」というテーマで
お話しさせていただきました。

 

本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

 

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