この状況で、ストレスを軽減する方法はこれしかない！

From：桂裕
＠伊丹の自宅より…

自宅から一歩も外出しない生活、
そろそろ慣れないと、ですね。

とはいえ、全く外出しないって
結構なストレスになるので、

散歩ぐらいはしたいものですが、
同じことを考えている人が多いもんだから、

散歩も「3密」に近い状況になっております。

もちろん、一向に終息する気配のない
コロナウイルスもストレスの原因なんですけど、

これよりも大きなストレスになってるのって
テレビを観ることなのでは？

って思ったんです。

最近、自宅にいるじゃないですか？
そのおかげで朝のワイドショーとか
お昼のワイドショーなんか、ついつい観てしまうんですよね。

もしかしたら、あなたもそうじゃないですか？

で、番組でやってることって何かというと
危機感をやたら煽る内容だったり、

その話し、今必要？？みたいな内容だったり（笑）

思ったんです。

この状況でストレス溜めないようにするには、
テレビを見ない
部屋の換気をしっかりする
外出しない
適度な運動
粛々と仕事する
しっかり寝る

あなたはいくつ当てはまりますか？（笑）

本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

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