1日1回ずつだけ増やしてみました、その結果・・・

From:桂裕
@伊丹の自宅より…

 

4月あるあると言われたら元も子もないのですが、しばらくサボっていたダイエットを再開しました。
再開するにあたり、まずはこれまでの振り返りから始めたわけです。

なぜ、今まで長続きしなかったのか?
ダイエット、早起き、英会話などなど、あなたも長続きしなかったこと、思い当たるかもしれません。

みんなね、なぜ上手くいかなかったのか、分析して対策しないまま、勢いだけでやっちゃうから
上手くいかないんだと思うんです。やっと気づきました・・・(汗)

で、ですね、今回は今までの反省を踏まえ、やり方を変えてみたんです。
そしたらですね・・・

 

な、なんと1週間で1.8kg痩せることができたんです

まあ、ダイエットっていろんな方法があると思うんですが、
私の場合は「食生活」と「ランニング」と「腹筋運動」

時間とか取り組みやすさを考えると、この3つの組み合わせが自分には合っている。
で、これまで長続きしなかったのは、ズバリ「腹筋運動」ということが判明したんですよね。

どういうことかというと、いきなり50回とか100回やろうとしてたんです。
もちろん、50回100回やれば効果あるでしょう。でも、1日や2日だけできたとしても意味ないわけです。

で、今回は4月1日から腹筋30回からスタート。で、毎日1回ずつだけ増やすようにしました。
2日は31回、3日は32回という具合ですね。

結果、4月7日の今日、腹筋運動36回クリアしました。1.8kgのダイエットのおまけ付きで

 

独立1年目の起業もこんな感じで

いいんじゃないか?と思うのです。いきなりとんでもないこと(年収1000万円とか月収100万円)
を目指すんじゃなく、自分にできることからコツコツと。

1日、2日だけ腹筋100回、
最初は30回からスタート。毎日1回ずつだけ増やして、毎日確実に腹筋。

1年後、理想の体型を手にしているのはどちらだと思います?

 

 

本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!

 

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