あなたはどんなタイプですか？

■入院中、そして連休中は読書しまくってました（笑）

なんせ、あんまり長時間外出できないから。

と同時にやっていたのが、習慣20のリストアップ。

といっても、悪い習慣ではなく、良い習慣ね。

12月までの残り3ヶ月、健康、仕事などなどを

より良いものにするためには、毎日何をやれば

いいのか？を、紙に書いてチェックできるようにしました。

簡単なこともリストにしています。

早起きする、とか

まずは部屋の掃除から始める、とか。

なんだかんだで20個。

もちろん、今までも無意識に

おこなっていたことも改めて

書き出しました。

■改めて、文字にすることの重要性を

実感しましたね。

ただ、漠然とあれもしないとこれもしないと、

と思っていると、いざできなかった時に

「あ〜あ、やっぱり自分てできない人だわ」

と自己肯定感が下がってしまいます。

これ、昔の私ですね・・・（汗）

ところがリストにして、

朝から一つ一つ決していくとですね、

できなかった数は今までと一緒なのに、

「できたこと」にフォーカスできるように

なるんですね。

これって、人間の心理なんでしょうか？

で、まだ始めてから3日目ぐらいなんですが、

ゲーム感覚でやることができます。

今日は20個中15個できた、よし！明日は16個に挑戦！

という感じですね。

ほら、ここでも20個がいい意味で目標になっていません。

今は仕事編と健康編を合わせて20個なんですが、

そのうち仕事編20個、健康編20個で

リストアップしてみようと思います。

この20個というのも特にルールとかはないので、

あなたが一番しっくりくる数字でいいと思いますよ。

2017年、なかなか習慣化できないなーという

あなた、リストにして毎日手元に持っておくの

強くオススメします。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。