10月早々に体調を崩して入院しておりました。
3連休はしっかり休んで、今日から仕事再開です!
ご心配をおかけしました。
メッセージをいただいた皆様、ありがとうございました!
■9月21日に測ったのが
体重72.0キロ、体脂肪率が29.3%。
で、今朝測ったら、体重が68.4キロ、
体脂肪率28.3%。
ちなみに、7月2日には65.6キロで、
体脂肪15.5%だったんですけどね・・・(涙)
短期の目標は10月31日体重65.0キロ、体脂肪15.0%。
はい!今日は数字のオンパレードで始めてみました(笑)
数字、苦手。。。っていう方多いですよね。
実は私も数字、あんまり好きじゃありません。
ですが、起業家つまり経営者である以上、
数字で考えることは絶対に必要。
IQですね。
■短期の目標は10月31日体重65.0キロ、体脂肪15.0%。
とお伝えしました。
期限と目標を決めることで残りの日数が出てきます。
残りの日数がわかったことで
何をやればいいのか、
具体的な行動がわかってきます。
と、同時にやらなくていいこともわかってきます。
私の場合ですと、ランニングと
日々の食生活を続けていれば達成できそうです。
あと32日で3.4キロのダイエットってことは
1日あたり0.11キロのダイエットで
目標達成ということになります。
なんかできそうな気がしませんか?
確かに数字って敵にすると、厄介なんですが
味方にすると最強の応援団になると思いませんか?
3連休も終わりました。
これまで何となく、で考えていたことを
数字を味方にして考えてみませんか?
あ、一緒にダイエットを数字で
追っかけたい人、大歓迎ですよ(笑)
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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