最強の応援団

10月早々に体調を崩して入院しておりました。
3連休はしっかり休んで、今日から仕事再開です!

ご心配をおかけしました。
メッセージをいただいた皆様、ありがとうございました!

■9月21日に測ったのが

体重72.0キロ、体脂肪率が29.3%。

で、今朝測ったら、体重が68.4キロ、

体脂肪率28.3%。

ちなみに、7月2日には65.6キロで、

体脂肪15.5%だったんですけどね・・・(涙)

短期の目標は10月31日体重65.0キロ、体脂肪15.0%。

 

はい!今日は数字のオンパレードで始めてみました(笑)

 

数字、苦手。。。っていう方多いですよね。

実は私も数字、あんまり好きじゃありません。

 

ですが、起業家つまり経営者である以上、

数字で考えることは絶対に必要。

IQですね。

 

 

■短期の目標は10月31日体重65.0キロ、体脂肪15.0%。

とお伝えしました。

期限と目標を決めることで残りの日数が出てきます。

残りの日数がわかったことで

何をやればいいのか、

具体的な行動がわかってきます。

と、同時にやらなくていいこともわかってきます。

 

私の場合ですと、ランニングと

日々の食生活を続けていれば達成できそうです。

あと32日で3.4キロのダイエットってことは

1日あたり0.11キロのダイエットで

目標達成ということになります。

なんかできそうな気がしませんか?

 

確かに数字って敵にすると、厄介なんですが

味方にすると最強の応援団になると思いませんか?

 

3連休も終わりました。

これまで何となく、で考えていたことを

数字を味方にして考えてみませんか?

 

あ、一緒にダイエットを数字で

追っかけたい人、大歓迎ですよ(笑)

 

 

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。